mięso mielone

Joł. Po piersi wrzucam przepis na mielone robiłem pierwszy raz i mnie mile zaskoczyły.Robie bez bułki tartej dzięki czemu nie nasiąkają tłuszczem!! potrzebne: mięso ja mam szybnke wieprzową mieloną jajko przyprawy( ja daje pieprz magi sól pół kosteczki knor (cebula i pół czosnek) , ząbek czosnku) pół cebuli(lub cała mała) ewentualnie plasterek [...]

Witam, Chciałbym Wam przedstawić dietę, na której zaczną moją przygodę z siłownią. Moje zapotrzebowanie: Kalorie 2751.91 aby utrzymać. Zapewne 3000 kcal, aby być na plusie? Węglowodany 378.39gram Białko 103.2gram Tłuszcz 91.73gram Idzie 17 rok. Mierzę 176cm i wazę 54-55kg. Jestem bodajże typem ektomorficznym. Prawie każdego dnia przejeżdżam kilka [...]

[...] kanapka (chleb razowy, sałata, ser, wędlina) jogurt herbata zielona z łyżką miodu III - ok. 13.00 ryż / kasza / kuskus / makaron warzywa mięso (pierś kurczaka, indyka / wołowina / mielone wieprzowe) herbata zielona niesłodzona IV - ok. 17.00 A. sałatka (mieszanka sałat, ser feta / jajka / ryba / oliwki, [...]

[...] obecnie żywię się produktami poniżej: -Piję tylko wodę (raz na miesiąc jakiś sok ze sklepu) -Chleb raczej biały, lecz ostatni tydzień przeszedłem na razowy -Jeśli chodzi o mięso, to kurczak ew. mielone, od tygodnia jadam ryby raz na 3 dni -Do chleba szynka,ser, ew. coś typu cebula, czosnek, pomidor, lubię ketchup do tego -Ziemniaki, ryż, [...]

[...] dziennie: 1. godz. 7.30 mielone płatki owsiane, 40g białka ostrowii z wodą (tego nie liczę do sumy kalorii, wypijam to od razu po przebudzeniu) 2. 8.30 ryż ok.100g, mięso, warzywa; ... ogólnie tak jak piszecie w postach związanych z odżywianiem: odpowiednio zbilansowane posiłki co 3 godziny max. Wszystkiego przestrzegam jak w zegarku, [...]

[...] 1. Do mięsa dodajemy poszatkowaną cebulę, pokrojoną fetę oraz drobno posiekane oliwki,szczyptę soli (pamiętaj że feta jest słona),pieprz oraz przyprawy,mieszamy. 2. Dzielimy mięso ( u mnie wyszło 16 kotlecików ),formujemy pulpeciki. 3. Pieczemy ok. 20 min. w 190 st C. 4.Podajemy z pieczonymi ziemniakami i tzatzikami (przepis na tzatziki) [...]

[...] Line 2 ) ( 2 kapsułki ) po 30 minutach jem jajecznice następnie około 14;30 jem ryz i łykam kolejne 2 pigułki o 15 idę na siłownie po wyjściu jem rożnie mielone ,schabowe ,mięso z kurczaka gotowane lub smażone. Wypijam codziennie od 1,5 do 3 litrów wody No wiec tak mam 23 lata 170 cm wzrostu warze 78 kg w bicepsie mam 38 cm , w udzie 57 w [...]

W lipcu tamtego roku odstawiłam antykoncepcje, którą stosowałam ponad 4 lata. Mój organizm zaczął przeżywać katorgę. Najpierw okres spóźniał się miesiąc , lekarz przepisał luteine na wywołanie i pojawił się w końcu. Kolejny okres był terminowo bez luteiny, przy następnym juz 2 tyg przed bardzo zaczęłam puchnąć brzuch i piersi oraz uda , spodnie i [...]

[...] Nie będę owijać w bawełne. Zaczynam. Mój jadłospis jest Beznadziejy przez wielkie B. Wygląda to mniej więcej tak: śniadnie: 3 połówki bułeczek pełnoziarnistych, na to chude mięso, przeważnie drób, warzywo w postaci ogórka/pomiodora. czasami jakis owoc, ostatnio przesadzam z truskawkami. posiłek w szkole: jedna cała bułeczka pełnoziarnista z tym [...]

Składniki na 4 porcję: 400 g mielonej wołowiny beef mastera 1 duża cebula 2 duże ząbki czosnku 1 duża czerwona papryka pół puszki czerwonej fasoli 100 g fasolki szparagowej 300 ml pasaty pomidorowej lub pomidorów w puszcze 200 ml bulionu wołowego Po łyżeczce: oregano, kmin rzymski, chilli, ziarna kolendry, sól, pieprz, cukier( do smaku) natka [...]

Wiek : 23 Waga : 70.4 Wzrost : 183 cm Staz : 5 miesiacy Poprzedni trening : redukcja (SPLIT) + aeroby + basen + sauna Redukcja zakonczona bilansem : 1965 Kcal / 141 /46 T / 195 WW Poprzednie suple : ECA30+ , Myprotein WPI , My protein Bed Extreme Nowy trening : FBW (postawowy FBW z SDF) Nowe suple : Storm, Fruit Punch , Amino EAAnabol Xplode, [...]

[...] z kury 100g Makaron 100g b 30 t 5 w 70 6. Ser biały 100g b 19 t 5 w 4 no i obecnie wylądowałem na 90cm w pasie.. i nie wiem co zrobić żeby wyhamować wzrost pasa i nie hamować wzrostu innych partii ciała.. może to wina tego że mięso smażę? Poza tym od 2 tygodni jestem na cell pumpie. Proszę o pomoc, co zmienić żeby pas już tak nie szalał.

[...] albo ziarnisty Koło 11 jem kanapkę w szkole + czasami coś bogatego w węglowodany, np.: batona, dla wzmożenia aktywności umysłu :D Na obiad standardowo jest to jakieś mięso (kotlety z kurczaka, mielone, schabowe etc.) + jakiś zapychacz najczęściej w postaci ziemniaków + sałatka. Popołudniu zawsze jem jakieś owoce: jabła, pomarańcze, etc... [...]

Kotlety mielone pożarskie /SFD/Images/2016/5/17/8d962c962fce4010bb0d67a9db129ed1.jpg Składniki: - 3 filety z kurczaka (zmielone) - 1 kajzerka - 2 ząbki czosnku - 1 mała cebula - sól,pieprz - 1 jajo - do obtoczenia -bułka tarta - olej do smażenia (ok.6 łyżek) Przygotowanie: 1. Kajzerkę namoczyć w wodzie, następnie odcisnąć. 2. Mięso wymieszać z [...]

ocencie i podpowiedzcie co zminic mam ulozona diete na redukkcjie dla kolzeki podpowiedzcuie co mozna zminic jesli jest cos nei tak waga 80 kg wzrost 178 cm 18 lat 1.posilek Whey Protein 82 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 2 posilek Białko jaja kurzego 4 Bułka grahamka Szynka z indyka 3 [...]

Poprosiłbym Was o opinię i możliwość zliczenia jako tako: białka, węglowodanów, tłuszczu i kalorii oraz o dobrą radę co ewentualnie zmienić. CEL - MASA, ważę 78 kg, 180 cm wzrostu, ćwiczę od 1,5 roku. 7:00 Kreatyna Universal (5g) 7:15-7:30 Owsianka górska (100g) z rodzynkami (50g) 9:30 10:30 3 kanapki - 6 kromki chleba razowego (300g) , 4 [...]

Prosze o ocene diety Moj plan treningowy Wzrost: 2 m Waga: 90 (przed)/100 (aktualnie) Czas treningu: 8 tyg DIETA (codziennie okolo 100g miesa typu: poledwica z kurczaka/indyka, szynka z kurczaka, schab, poledwica, szynka gotowana) 1. * Platki owsiane 120g * 3 kostki czekolady gorzkiej * Garsc rodzynkow * Pomarancz + zestaw witamin * Odzywka [...]

[...] po treningu, tj. o 18 wcinam to co napisałem. Natomiast spaghetti to tak około godziny 18:45. Tuńczyka też trochę później - 22 około. Przepraszam za zamieszanie. Ah, a przez "mięso spaghetti" rozumiem mielone wołowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/312c66bda88d4761bba8c802d9ddc6ef.png Zmieniony przez - cukier_krolewski w dniu 2013-11-11 23:37:15

[...] kromek chleba* jajko/a picie zielona herbata, woda niegazowana Proszę o koretkę (uwzględniając, że chcę się tym przygotować do 'prawdziwej' diety w przyszłości). - Na obiad mięso pieczone, ponieważ gotowanego nie trawię :), na jakim olejnu najlepiej? - *Jaki chleb i z czym (aktualnie jem biały z jakimiś ziarnami - słonecznik, sezam itd.)? Jak [...]

No wiec cwicze juz ponad 6 miesiecy, ale do tej pory nie mialem zadnej diety teraz zaczynam sie brac za siebie troche poczytalem, ale bledy pewnie beda:P i cos sklecilem. No wiec:waga 83 kg, trenuje 3-4 razy w tygodniu do tego raz basen i czasem z raz w tygodniu pogram w pilke wiec tak obliczylem, ze potrzebuje okolo 2900kcal 1 posilek rano 7-9 [...]